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■コラム

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写真で解説　すいな整体

滾法(こんほう）：手の甲を使って軽く前後に転がします。気血の巡りを良くする手技です。（膀胱系背兪穴にアプローチ）

手掌按法（しゅしょうあんほう）：皮膚の遊びを取って、肘は軽く張るような感じで手の力で押すのではなく軽く体重を乗せる感じで押圧します。（膀胱系背兪穴にアプローチ、各臓腑の調整、交感神経の緊張をゆるめるのに有効）

手掌按法（しゅしょうあんほう）：下肢膀胱系にアプローチ（下肢の気血の流れ、ハムストリングの調整）

捏拿法（ねつなほう）：下腿三頭筋にアプローチ（ふくらはぎの張感、静脈の流れの調整）

拇指按法（ぼしあんほう）：足底筋にアプローチ（腎経湧泉穴、熱中症に有効）

屈法（くつほう）：足首、下肢三頭筋にアプローチ（足首痛、ふくらはぎの張感、膝痛の調整など）

膝関節伸法（ひざかんせつしんほう）：股関節の調整、膝痛、腰痛、肩こり、猫背などに有効な手技

抖法（とうほう）：膝関節を軽く牽引しながらふるう（股関節の可動域の緩和、股関節痛、膝痛、腰痛、肩こり、猫背などに有効）

捻法（ねんほう）、合法（ごうほう）、圧法（あつほう）：膝頭上方を（血海穴脾経、梁丘穴胃経）両手掌を挟み込み軽く圧をかけすばやく左右に捻る。膝痛に有効な手技。

拇指按法（ぼしあんほう）：下肢を９０度、９０度に折り曲げ、拇指指紋面で皮膚の遊びを取り鼠蹊部（衝門穴脾経、髀関穴胃経）を軽く押圧する。膝痛、股関節痛などに有効。

肩甲骨から・・・背中・・・

肩甲骨から・・・背中・・・旋法：

骨盤への搓法（さほう、１）：骨盤を両手の手掌で挟み、左右にすばやく手を動かしてこすり揉む。両手掌にかわるがわる力を入れて、骨盤を揺り動かし緊張をゆるめる手技。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初はゆっくりと手を動かし少しずつスピードを上げる。生理痛、骨盤調整に有効。

骨盤への搓法（さほう、２）：仙骨を挟む様に左右の腸骨稜を上下に素早く動かす。便秘、生理痛に有効。

肩甲骨から・・・背中・・・

足首の屈法（くつほう）：足のつま先（5指）を持って底屈、背屈をリズムよく繰り返し弛める手技。足首の痛み、アキレス腱、ふくらはぎの張感の緩和、O脚、X脚などに有効。

肩甲骨から・・・背中・・・

後頭骨への牽引法（けんいんほう）：両手の人差し指、中指、薬指、小指の４指を用いて後頭骨の天柱穴（膀胱系）、風池穴（胆経）、

肩甲骨から・・・背中・・・

内臓へのアプローチ：ストレス、電磁波、生活習慣などで内臓に負荷がかかったり、筋力の低下や重力の影響で内臓が下垂したりすると便秘や生理痛なども起こる。術者は拳または手掌を腹部に軽く当て、患者さん御自身のペースで呼吸をしてもらい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　押圧しながら上に上げる。（内臓の調整、便秘、生理痛などに有効な手技）

斜搬法：伏臥位で、片方の手は肋骨（６番～１０番）に手を当て軽く押さえ、もう一方の手は同側の太ももを軽く持ち上げ手前に引きながらストレッチをかける。（側臥位ですると患者さんが不安がります）腰痛などに有効な手技です。

肩甲骨から・・・背中・・・

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